お酒好きな人は太っている人も多く、体脂肪が高くなっていることで健康を害することも少なくありません。特にアルコールと肝臓の関係には密接な体脂肪などの因果関係があり、アルコールを体内に取り入れると、肝臓での脂肪の分解が抑制されます。脂肪分解が抑制されるということは、脂肪が体内に残りやすく、中性脂肪の材料となる脂肪酸の合成も高まってきます。渋谷にある肝臓内科ではアルコールを控える事と同時に、脂肪を燃焼させてダイエットにも力を入れることを指導します。

ダイエット指導では基本的には有酸素運動をすることになりますが、同時に筋力トレーニングをやることでダイエットがうまくいきます。基礎代謝を上げるには血流を改善したり、また酸素をたくさん取り入れることも必要となり、適度な有酸素運動をすることが適しています。しかし、あまり激しい運動をすることは渋谷にある肝臓内科では勧めないのも、活性酸素は肝臓を傷つけてしまうからです。活性酸素はストレスや強い刺激で発生するもので、激しい運動で体内生成される可能性が高くなってきます。

渋谷にある肝臓内科では脂肪肝や肝硬変になることを防ぐために、アルコール量を減らしたり運動の指導をしているので、安心して健康を守ることができます。また脂肪酸の合成が高まり肝臓が腫れてしまう、フォアグラ状態になることは防ぎたいことです。医療の発達によって様々な病気を克服できますが、生活習慣を変えることは健康を作ることになります。渋谷の内科のことならこちら